Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2023
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 67,61g | Prot: 118,55g | Hh: 193,39g.
Aamiainen: AH Blauwe Bessen, Öing Magere Kwark, Chiazaad, Banaan. Lounas: Sardines in Olie (uit Blik), Groene Olijven, Stokbrood, AH Romaine Sla, Rode Paprika, AH Olijfolie Traditioneel. Päivällinen: Hazelnoten, Stokbrood (met Zuurdesem), Witlof, AH Olijfolie Traditioneel, AH Biefstuk. Välipalat/Muut: AH Stoofpeertjes, De Nieuwe Band Raw Cacaopoeder, AH Magere Kwark, Rode Paprika, Wortelen, Jumbo Halva Jam Aardbeien, Melkan Roomboter Ongezouten, Leksands Zuurdesem, Aldi Achterham. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|