Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2023
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
808 kcal
|
Rasva: 26,82g | Prot: 18,34g | Hh: 130,11g.
Aamiainen: Sahanda Yumurta, Kıymalı Börek, Domatesler, İncir Reçeli, Helva, Zeytin, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), İncir, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Zeytin. Lounas: Pınar Kıymalı Patatesli Rulo Börek , Su. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Kurabiye. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|