Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
838 kcal
|
Rasva: 35,78g | Prot: 48,88g | Hh: 89,18g.
Aamiainen: Fomilk Şekersiz Fındık Sütü, Nustil Glutensiz Yulaf Ezmesi, Muz. Lounas: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Päivällinen: Maş Fasulyesi, Marul, Çokça Hindi Tandır, Genç Yeşil Soğan. Välipalat/Muut: Eti Sütlü Çikolata, WASPco Çilekli Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Olduramadım. Ne yaptım ne ettimse , OL DU RA MAAĞDIIIIIMMM 😖
1 ileri 2 geri , 2 ileri 1 geri devamke 😮💨🤷🏼♀️
05 loka 23 jäseneltä: ysmndlklc
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|