Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2023
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 117,35g | Prot: 73,23g | Hh: 117,96g.
Aamiainen: Migros Labne, Wefood Pirinç Patlağı, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri . Lounas: Küp Şeker. Päivällinen: Ülker Probis, Yayla Yayla Çorbası . Välipalat/Muut: Dost Ayran, Kuzu Kıyması, Ayçiçek Yağı, Salça, Soğanlar, Migros Yeşil Kabak, Tarçın, Sütaş Süzme Yoğurt , Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|