Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2023
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
765 kcal
|
Rasva: 50,83g | Prot: 72,77g | Hh: 3,76g.
Aamiainen: Tukaş Siyah Zeytin, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Yumurta. Päivällinen: Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. lisää...
|
Painonnousu 14,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|