Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2023
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
711 kcal
|
Rasva: 22,30g | Prot: 93,84g | Hh: 33,38g.
Aamiainen: VECTORLABS Master Whey. Lounas: Sawi Putih, Ubi Goreng, Tahu, Bakso Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - takoyakicheeks
|