Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2023
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3000 kcal
|
Rasva: 79,39g | Prot: 166,49g | Hh: 388,21g.
Aamiainen: Real Quality Joghurt Laktosefrei, DM Bio Reiswaffeln mit Sesam, Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Milbona Quark Magerstufe, Real Quality Joghurt Laktosefrei. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Altböhmischer Pflaumenkuchen, Coppenrath & Wiese Festtagstorte Nuss-Sahne, Alnatura Kichererbsen Waffeln. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|