Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2023
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
928 kcal
|
Rasva: 47,42g | Prot: 37,37g | Hh: 89,40g.
Aamiainen: Kaufland Puten-Zwiebel-Mettwurst, Fol Epi Extra Fines Rosmarin, Kaffee, Lidl Ciabatta, Kerrygold Extra Ungesalzen. Lounas: Penny To Go Nudelsalat, Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten. Päivällinen: Milbona Rote Grütze, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Banane. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|