Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2015
|
121,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3298 kcal
|
Rasva: 137,49g | Prot: 112,20g | Hh: 407,09g.
Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Schnitzel-Soße, Cordon Bleu, Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Orangen. Päivällinen: Gemischte Nüsse, Metzgerfrisch Landjäger, Grünländer Käsewürfel Mild und Nussig, Banane, Semmel, Paniertes Schnitzel. Välipalat/Muut: Haribo Saftbären, Storck Kau Früchtchen. lisää...
|
|
3869 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 5 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|