Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2015
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 50,93g | Prot: 146,70g | Hh: 85,38g.
Aamiainen: Чай, Яйцо, Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Лимон. Lounas: Куриное Филе, Оливковое Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Päivällinen: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Оливковое Масло, Пятерочка Сыр Пошехонский, Куриное Филе, Помидоры. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Пей Молоко Творог 1,8%. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - masyanygirl
|