Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 77,78g | Prot: 57,06g | Hh: 258,17g.
Aamiainen: Зефир, Сосиска, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Проксима Мороженое Ягодка, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Салат Овощной с Маслом, Пшеничный Хлеб, Фунчоза с Курицей и Овощами. Välipalat/Muut: Зефир, Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|