Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 74,12g | Prot: 191,27g | Hh: 224,92g.
Aamiainen: Huevo, Bimbo Pan Cero Cero, Café, Quaker Barra Natural Balance, Lala Leche Light Baja en Grasa, Svetia Stevia. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Espinacas, Zanahoria, Brócoli, Salmón Rosado. Päivällinen: Tortillas de Maíz, Limón, Chile Serrano, Cebollas, Tomates, Huevo. Välipalat/Muut: PB2 Peanut Powder With Cocoa, Café, Svetia Stevia, Lala Leche Light Baja en Grasa, Bimbo Pan Cero Cero, Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla), Quaker Barra Natural Balance. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|