Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2023
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 51,85g | Prot: 127,33g | Hh: 293,29g.
Aamiainen: Fuji Apples, Cherry Tomatoes, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , 넛츠피아 아침에 그릭요거트 견과, tft 더단백 크런치바 초코, 닥터유 미니 단백질바 24G, 청정원 먹태열풍 스위트허니맛, 천하장사 더 건강하닭 (60g), 마켓오 오!그래놀라 단백질, 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Lounas: 탄단지 소스 흠뻑빠진 닭가슴살 양념치킨맛, 햇반 귀리흑미곤약밥. Päivällinen: 켈로그사 에너지바K 크런치넛, 넛츠피아 나인믹스 뉴 오리진, 자연루 투데이 너트한줌 요거트, Cherry Tomatoes, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , 풀무원 자른 미역, 펀쿡 닭양쌈, Egg, Quaker 클래식 오트, GS25 반숙란. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|