|
-/64/94/55
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2196 kcal
|
Rasva: 57,75g | Prot: 128,48g | Hh: 301,73g.
Aamiainen: Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе, Увелка Хлопья Рисовые, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, Мёд, Миндаль Миндаль, Седьмой континент Хурма, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Суп пюре томатный, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Danke Сыр с Пажитником , Кускус, Курица терияки, Хайнц Кетчуп Томатный. Päivällinen: Седьмой континент Хурма, Белая Корова Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Суп пюре томатный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Теос 2%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Морковь, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Белая Корова Кефир 1%, Малиновое Варенье, Люди Любят Чиабатта, Белый Город Молоко 2,5%, Сухие Семена Чиа. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|