Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2023
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 42,56g | Prot: 65,82g | Hh: 138,28g.
Aamiainen: Kari Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lounas: Sambal Goreng, Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Udang Rebon, Tempe Panggang, Nasi Putih. Päivällinen: Martabak Telur, Tahu Isi, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pop Ice Pop Ice, Singkong Goreng, Tahu Isi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cicieasy17
|