Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2023
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 50,24g | Prot: 61,12g | Hh: 104,17g.
Lounas: Капуста Тушеная, Яндекс Лавка Котлеты Домашние из Говядины и Свинины. Päivällinen: Шарлотка с яблоками на рисовой муке. lisää...
|
|
3448 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, зарядка - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annushka198
|