Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2015
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 29,11g | Prot: 102,70g | Hh: 85,26g.
Aamiainen: Яйцо, Кофе, Зеленый Чай. Lounas: Kikkoman Соевый Соус, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Кинза. Päivällinen: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Дмитровский Молочный Завод Кефир 1%, Мистраль Отруби Овсяные. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|