Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2015
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2452 kcal
|
Rasva: 71,28g | Prot: 62,50g | Hh: 427,47g.
Aamiainen: Honey, Zurvita Zeal For Life, Domino Sugar Dark Brown Sugar, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Mariani Sliced Premium Almonds, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lounas: Zucchini Strata, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Ghirardelli Chocolate Squares. Päivällinen: Mountain High Lowfat Vanilla Yoghurt, Apples, Zucchini, Bananas, Peach, Blackberries, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Honey, Nutiva Organic Chia Seed, IGA hot cocoa mix. Välipalat/Muut: Gingersnaps, M&M's Milk Chocolate (Fun Size), See's Candies Butterscotch Lollipop, Bananas, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Epoca Cool Plus Probiotic Cultured Dairy Beverage, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt (Container). lisää...
|
|
2527 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|