Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2023
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 47,95g | Prot: 186,97g | Hh: 182,04g.
Aamiainen: Образ Жизни Семена Чиа, Магнит Банан, Мирролла Витамин D3 2000ME, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авача Икра Минтая Пробойная Солёная, Now Foods Омега-3, Яйцо Куриное, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lounas: Кабачки, Петрушка, Укроп, Коноплянка Масло Рыжиковое Нерафинированное, Помидор Сливка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Флэк Щука. Päivällinen: Авистрон Икра Трески Пробойная, Кабачки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кабачки, АТАК Яичный Белок, Помидор Сливка, Роскар Яичный Желток. Välipalat/Muut: Магнит Яблоки Новый Урожай, Моя Цена Клубника Замороженная, Магнит Желатин Пищевой. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Uinti (hidas) - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|