Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2023
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 48,20g | Prot: 185,57g | Hh: 76,72g.
Aamiainen: Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Knusperone Haferflocken. Lounas: WW Brotaufstrich Butter, Möhren, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurtkulturen, Gutes Land Handkäse, Gut für Dich Rinder Saftfleisch, Edeka Eiweißbrot, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Päivällinen: Gutes Land Handkäse, WellMix Whey Protein Vanille, Milbona Quark 20%. Välipalat/Muut: Gutbio Haferdrink Mandel, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|