|
Guten Morgen und liebe Grüße vom Schwarzen Meer in Rumänien - wir stehen hier ganz allein am Strand.
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 40,00g | Prot: 110,26g | Hh: 138,41g.
Aamiainen: Weintrauben, Kaffee mit Milch, Optisana Multivitamin, Fresubin Protein Powder, Äpfel. Lounas: Wilhelm Brandenburg Original Frankfurter Rindswurst, Salatgurke, Cocktailtomaten, Salz, Mestemacher Pumpernickel (38g), Philadelphia Kräuter, Aldi Snack Paprika, Weintrauben. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Henglein Semmelknödel Böhmische Art, Rind-oder Fleischsoße. Välipalat/Muut: Hengstenberg Knax Gurken, Pfirsiche, Andros Kokosjoghurt Greek Style, Meßmer Früchtetee, Eberswalder Räucherling. lisää...
|
|
1883 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia, Ruokaostokset - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, 7000 Schritte - 1 minuutti. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
sieht ja düster aus und bisschen unheimlich, weiterhin einen schönen Urlaub - LG
06 loka 23 jäseneltä: hoogan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kleindana
|