Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2023
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 108,77g | Prot: 69,25g | Hh: 183,92g.
Aamiainen: ВкусВилл Творог из Топленого Молока 10%, Гречка Отварная, Чай, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lounas: Савушкин Продукт Теос 2%, Болгарский Перец. Päivällinen: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Добрынинский Кондитерский Комбинат Наполеон. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 3,2%, Творог 5%, Американо. lisää...
|
|
1342 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 9 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|