Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2023
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 83,68g | Prot: 112,52g | Hh: 123,35g.
Aamiainen: Proteinocean Kakaolu Fıstık Ezmesi. Lounas: Cheesecake, Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Dana Etinden Yapılan Köfte, Dana Etli Çorba. Päivällinen: Superfresh Ton Balığı , Zeytinyağı, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Filiz Kepekli Burgu Makarna. Välipalat/Muut: Supplementler Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - feburarist
|