Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2023
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 30,91g | Prot: 25,14g | Hh: 124,63g.
Aamiainen: Гипербола Грибы с Луком и Чесноком Жареные, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями, Ряба Майонез Постный, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Волгир Cream Fudge Конфета на Сливках, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Кофе с Молоком, Магнит Яблоко Красное. lisää...
|
|
2754 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Stepperi - 1 tunti ja 49 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Итоги месяца:- 100 грамм 😁
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|