Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2023
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 75,41g | Prot: 70,01g | Hh: 144,35g.
Aamiainen: Махеевъ Джем Груша и Банан с Экстрактом Ванили, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Йогурт Домашний, Авокадо Авокадо Хасс, Индилайт Кампана, Сыр Российский, Хлебный Дом Батон Нарезной, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе. Lounas: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Чай, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлебный Дом Батон Нарезной, Мираторг Фарш "Домашний", Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Квашеная Капуста. Päivällinen: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Сыр Российский, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Вкуснотеево Сметана 15%, Яйцо. Välipalat/Muut: Яблоко Семеринка, Ёбатон Протеин. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Копалина
|