Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2023
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 45,56g | Prot: 84,00g | Hh: 130,35g.
Aamiainen: Continente Equilibrio Cereais Integrais com Chocolate, Continente Leite Magro . Lounas: Melão, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Melão, Arroz de Pato. Välipalat/Muut: Continente Wafer Baunilha, Mimosa Iogurte Magro Aroma Banana, Pastel de Nata. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|