Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2023
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 65,88g | Prot: 79,54g | Hh: 172,07g.
Aamiainen: Confectum Маршмеллоу, Яшкино Печенье , Своя Лінія Мед Акацієвий, Арахисовая Паста, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад 33%, Сухие Семена Чиа, Овсяные Хлопья, Финик, Яблоко Зеленое. Lounas: Danone Йогурт Активия Классический, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Вареное Яйцо, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад 33%, Блиныс мясом. Päivällinen: БКК Лаваш Армянский, Riscossa Соус Песто, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Морковь по-Корейски, Куриные Котлеты в Духовке, Макароны Отварные. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|