Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2023
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3067 kcal
|
Rasva: 55,22g | Prot: 276,37g | Hh: 342,59g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Ei, Back Family Kokos Geraspelt. Lounas: DM Bio Reiswaffeln mit Sesam, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Alnatura Kichererbsen Waffeln. Välipalat/Muut: DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, Suntat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Aldi Hähnchen Mini Steaks, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|