Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2023
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 28,25g | Prot: 32,73g | Hh: 101,38g.
Aamiainen: Pouyoukas Raw Peanuts, Tea with Skimmed Milk, Sugar, Jungle Oats. Lounas: Tait's Extra Butter Microwave Popcorn. Päivällinen: Simple Truth Coconut & Lemon Bar, Simple Truth Raw Pecan & Salted Caramel Bar, Nescafe Cappuccino White Choc, Oyster Mushroom , No Calorie Noodles Shirataki Noodles, Beef Stir Fry. Välipalat/Muut: Sauvignon Blanc Wine , Tea with Milk and Sugar, Stoney Ginger Beer Zero. lisää...
|
|
1467 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|