Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2023
|
144,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 56,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3456 kcal
|
Rasva: 138,35g | Prot: 168,78g | Hh: 367,96g.
Aamiainen: Курица (Жареная в Панировке), Чай с Сахаром, SPAR Овсяноблин с Сёмгой, Сыром и Зеленью . Lounas: Оладьи на Кефире, Летний День Молоко 3,2%, Horeca Select Огурцы Консервированные , Жареный Рис со Свининой. Päivällinen: Чай, Чай с Сахаром, Индейка, Курица (Жареная в Панировке). Välipalat/Muut: Сливы, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Печенье Овсяное. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|