Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2023
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 27,51g | Prot: 105,49g | Hh: 178,93g.
Aamiainen: Mexerica, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Lounas: Alface, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: DIA Danone, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido, DIA Danone, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido, Coxa de Frango. Välipalat/Muut: Banana-Maçã, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maisaferdossan19
|