Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2023
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 42,79g | Prot: 80,39g | Hh: 120,83g.
Aamiainen: Кофе, Мёд, Миндаль Миндаль, Инжир, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Говядина Варено-Копченая, Авокадо Авокадо, Шпинат, Руккола, Помидоры Черри, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Кабачково-сырные вафли. Lounas: Замороженная Клубника, Банановые оладьи, Кабачково-сырные вафли, Салат с булгуром и фисташкой. Päivällinen: Чай с Лимоном, Запеканка зебра. Välipalat/Muut: Груша. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kris45118
|