|
Какой-то прям маятник без затухания )
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 37,24g | Prot: 226,43g | Hh: 75,72g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Перепелиное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Dymatize Elite Fusion 7, President Творог 0,2%. Lounas: Простоквашино Сливки 20%, Шампиньоны, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Простоквашино Сливки 20%, Куриные Грудки, 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные. Välipalat/Muut: Кофе Латте, 4Life Овсяные Отруби, My Box Суши Лосось, Куриные Грудки, Dymatize Elite Fusion 7, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Чай, Кофе с Молоком, Quail Egg, President Творог 0,2%, Parmalat Молоко 0,5%. lisää...
|
|
1639 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|