|
Ожидаемо!Стараемся сегодня на отвесик и новый рекорд в весе :)
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 57,92g | Prot: 113,10g | Hh: 129,64g.
Aamiainen: Золотой Колос Пирожок с Курагой, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Тандер Сыр Сливочный 50%, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком, Абрикосовые Джемы и Варенья, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Летний День Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сухари, Чай. Välipalat/Muut: Банан, Апельсин, Жареная или Запеченная Курица, Вареное Яйцо, Мёд, Чай. lisää...
|
|
2716 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Tiskaus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|