Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2015
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 73,55g | Prot: 64,67g | Hh: 165,23g.
Aamiainen: Тирамису. Lounas: Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Кедровые Орехи, Подсолнечное Масло, Bonduelle Кукуруза. Päivällinen: Valio Сметана Деревенская, Руккола, Авокадо, Морской Окунь, Фасоль Стручковая. Välipalat/Muut: Меридиан Крабовые Палочки, Яблоко, Курага, Lindt Горький Шоколад 85%. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Body Balance - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Bodypump - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина1979
|