Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2023
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 33,06g | Prot: 107,28g | Hh: 148,78g.
Aamiainen: Pamonha Doce, Goma de Tapioca, Carne Moída. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Verde, Abóbora Cabotia. Päivällinen: Catchup, Carne Moída, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Nutry Whey Protein Bar Chocolate e Avelã. Välipalat/Muut: Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Clan Iogurte Light Morango , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marina_.duarte
|