Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2023
|
120,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 56,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 79,59g | Prot: 70,36g | Hh: 100,11g.
Aamiainen: Светофор Сыр Лемберон, Кофе с Молоком, Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Жареное Яйцо, Шампиньоны, Красный Лук. Lounas: Кофе с Молоком, Окей Салат Свекла с Фасолью, Котлеты из Лосятины, Шампиньоны в Сметане, Гречка Отварная. Päivällinen: Окей Салат Свекла с Фасолью , Шампиньоны в Сметане, Молочная Страна Сырок Глазированный, Чай с Молоком. lisää...
|
|
3196 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastasia_Volzhenina
|