Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2023
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 68,23g | Prot: 109,41g | Hh: 209,79g.
Aamiainen: Морковь по-Корейски, Свежий Хлеб Коржик Песочный, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Päivällinen: Ветчина, Рогачев Сгущенка, Веселый Молочник Сметана 15%, Блины на Молоке. Välipalat/Muut: Банан, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|