Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2023
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 39,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 47,94g | Prot: 96,40g | Hh: 237,32g.
Aamiainen: Кукурузная Каша на Молоке, Магнит Банан, Пятерочка Апельсин, Зимовье Клубника Замороженная. Lounas: Любятово Печенье Мария Традиционное, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. Päivällinen: ВкусВилл Икра из Кабачков, Щедрые Хлебцы Ржаные, Минтай в Кляре. Välipalat/Muut: Банан, Седьмой континент Хурма, Курага, Любятово Печенье Мария Традиционное. lisää...
|
|
2726 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TamaraChaplygina
|