|
Вот это уже странно... Вчера были гости и обжорства, правда я ем достаточно умеренно, но все равно. Думала, будет плюс, а получился странный минус🤔
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 55,22g | Prot: 100,57g | Hh: 47,06g.
Aamiainen: Президент Сыр Плавленный Бри, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Микоян Ветчина из Окорока, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Prisma Яблоко Антоновка , Малина, Фермерская Коллекция Творог 9%, ВкусВилл Белок, ВкусВилл Псиллиум, Гарнец Рисовая Мука, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lounas: ВкусВилл Грибы Маслята Соленые Бочковые, Лента Кижуч Стейк, Большая Кружка Сметана 10%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Fortuna Тунец в Собственном Соку, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Сыр Адыгейский Мягкий, Паспье Майонезный Соус, Грецкие Орехи, Шампиньоны Тушеные, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Краски лета Суп с Белыми Грибами, ВкусВилл Белок, Bonduelle Кукуруза, Ананас (Консервированные с Соком), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Болгарский Перец, Баклажан Баклажан, ВкусВилл Яйца Копченые Перепелиные Молодецкие. Päivällinen: Ветчина. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, ВкусВилл Белок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Гарнец Рисовая Мука, ВкусВилл Псиллиум, Фермерская Коллекция Творог 9%, Малина, Prisma Яблоко Антоновка. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 1 tunti, пилатес - 44 minuuttia, СтронгБоди - 50 minuuttia, эллипс - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|