Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2023
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1839 kcal
|
Rasva: 59,44g | Prot: 182,17g | Hh: 138,32g.
Aamiainen: Форель Слабосоленая, Now Foods Омега-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Мирролла Витамин D3 2000ME, Магнит Банан, Образ Жизни Семена Чиа, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lounas: Огородников Горчичное Масло, Флэк Щука, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: АТАК Яичный Белок, Роскар Яичный Желток, Помидор Сливка, Кабачки. Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут, Магнит Желатин Пищевой, Моя Цена Клубника Замороженная. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|