|
offizieller Wiegetag
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 51,91g | Prot: 16,86g | Hh: 104,33g.
Aamiainen: Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Äpfel (ohne Schale). Lounas: Aldi Laugenbrezen. Päivällinen: Vemondo Vegane Alternative Nach Art Calamari. lisää...
|
|
628 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|