Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2023
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2313 kcal
|
Rasva: 44,50g | Prot: 184,80g | Hh: 285,00g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: Evo Sports Fuel Evobar Vegan, Evo Sports Fuel Evobar Milky Crisp, Alnatura Kichererbsen Waffeln. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|