Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2187 kcal
|
Rasva: 43,59g | Prot: 146,01g | Hh: 319,06g.
Aamiainen: Образ Жизни Алтая Каша Баланс, Белый Город Молоко 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Белая Корова Кефир 1%, Седьмой континент Хурма, Первым Делом Творог 1,8%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lounas: Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Кускус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Банан, Седьмой континент Хурма, Огурец (с Кожурой), Образ Жизни Алтая Баланс Микс Цельнозерновых Круп, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кефир 1%. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Orion Fresh Pie, Мёд, Киндер Шоколад, Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|