|
Отдых в Египте не прошел даром
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 58,04g | Prot: 93,64g | Hh: 117,22g.
Aamiainen: Авида Молоко 2,5%, Русский продукт Овсяные Хлопья (Геркулес), Ronnie Cole Pro-Antium. Päivällinen: Суп Грибной, Шницель Куриный. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Елизавета Вафельный Хлеб, Violette Творожный Сыр с Зеленью, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Гречка Отварная. lisää...
|
|
4440 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia, Cardio - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|