|
yay down a little bit more only had about 60carbs yesterday and 1575 Calories hopefully I can get to 310 by the 17th which is my vacay time..
|
142,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 42,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 62,21g | Prot: 109,51g | Hh: 189,96g.
Aamiainen: Odom's Tennessee Pride Mild Sausage Patties, Great Value Enriched White Bread, Scrambled Egg. Päivällinen: Subway Chocolate Chip, Subway Footlong Pro Sweet Onion Chicken Teriyaki. Välipalat/Muut: Campoverde Jumbo Strawberries, Chester's Flamin Hot Fries. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|