Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
960 kcal
|
Rasva: 38,59g | Prot: 32,45g | Hh: 128,58g.
Aamiainen: Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Marmellata di Arance. Lounas: Pesca, Caponata, Lenticchie Cotte. Päivällinen: Pane Bianco, Carrefour Bresaola, Uovo Sodo, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti. Välipalat/Muut: Gelato al Limone, Noberasco Anacardi Sgusciati Bio . lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|