Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2015
|
59,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 42,43g | Prot: 83,42g | Hh: 80,42g.
Aamiainen: Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Isagenix IsaLean Shake - Chocolate. Lounas: Isagenix IsaLean Shake - Chocolate. Päivällinen: Tartar Sauce, Potato French Fries, Fried Battered Fish. Välipalat/Muut: Isagenix Replenish, Isagenix IsaPro Vanilla. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 8 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 28 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 27 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|