Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2023
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
849 kcal
|
Rasva: 23,26g | Prot: 54,14g | Hh: 108,34g.
Aamiainen: Mabel Rosquinha de Coco, Vitória Uva, Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Piraquê Biscoito Salgado com Gergelim. Lounas: Wickbold Wrap 100% Integral, Visconti Batata Palha Tradicional, Salada de Repolho, Brócolis Cozido, Alface Americana, Tomates, Arroz com Cenoura, Seara Filezinho de Peito de Frango. Päivällinen: Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco, Vitória Uva, Tomates, Visconti Batata Palha Tradicional, Arroz com Cenoura. Välipalat/Muut: Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Alison Cristine
|