Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2023
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
220 kcal
|
Rasva: 11,37g | Prot: 16,32g | Hh: 13,05g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Оладьи из Кабачков, Котлеты из телятины, Свитлогорье Сливки 10%, Кофе (Растворимый). lisää...
|
|
3038 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, зарядка - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annushka198
|